Tulevat kurssit ja koulutukset

Valamon opisto, Heinävesi

1. Vahva ja herkkä 16.-18.4.2021 KURSSI TÄYNNÄ. Ilmoittautumisia otetaan varasijoille.
2. Luova, luovempi, minä 3.-6.6.2021
3. Tunne tunteesi, elä enemmän 29.7.-1.8.2021
4. Oman elämäni pääroolissa 23.-26.9.2021
5. Kasvata luja, joustava mieli  – mentaalisen vahvuuden lyhyt oppimäärä 12.-14.11.2021
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://valamo.fi/valamon-opisto/tulevat-kurssit

Menneet kurssit ja koulutukset

Oman elämäni pääroolissa

1.-4.10.2020  Valamon opisto, Heinävesi

Onko sinulla tavoitteita, pieniä tai suuria unelmia, jotka hukkuvat arjen kiireiden alle tai joita siirrät jatkuvasti tulevaisuuteen? Haluaisitko voida paremmin ja elää enemmän itsesi näköistä elämää juuri nyt?

Lisätietoja:
https://valamo.fi/c/2020-10-01/oman-elamani-paaroolissa-102020


Tunne tunteesi, elä enemmän

30.7.- 2.8.2020 Valamon opisto, Heinävesi 

Tervetuloa suositulle kurssille, kesän ja Valamon syliin.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset löydät tästä:
https://valamo.fi/c/2020-07-30/tunne-tunteesi-%E2%80%93-ela-enemman-72020


Kasvata luja, joustava mieli -kurssi

8.-10.11.2019 Valamo, Heinävesi. KURSSI TÄYNNÄ!

https://valamo.fi/c/2019-11-08/kasvata-luja-joustava-mieli—mentaalisen-vahvuuden-lyhyt-oppimaara-112019


Tunne tunteesi – elä enemmän

3.7.-7.7. 2019 Valamon opisto, Heinävesi
Tervetuloa suositulle kurssilleni Valamon luostarin voimaannuttavaan ilmapiiriin.
Tule, jos Valamo on sinulla vielä kokematta.
Tule, jos olet tottunut Valamon kävijä, mutta haluat tuntea itsesi aiempaa paremmin. Yksin ja yhdessä.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset tästä linkistä:

https://valamo.fi/c/2019-07-03/tunne-tunteesi-ela-enemman-72019

Palautteita kurssista:

 ”Sanoitit tunteita tavalla, joka auttoi ymmärtämään, miten teoria muutetaan käytännöksi.”

”Ihana, innostava ilmapiiri. Lupa itkeä ja nauraa.”

”Sain kurssilta paljon uusia ajatuksia, näkökulmia ja uskoa tulevaan. Sinun välittömyytesi ja herkkyytesi teki minuun tosi suuren vaikutuksen.”

”Tähän hetkeen, tähän elämään, elämäni paras kurssi.”


Tunne tunteesi, elä enemmän

5.- 8.7. 2018 Valamon opisto

Tunteet sävyttävät elämäämme.
Ne ovat mukana niin arjessa kuin elämän suurissa ratkaisuissa. Kurssilla tutkimme omakohtaisesti, kuinka tunteet vaikuttavat ajatteluumme ja toimintaamme, kehoomme ja kommunikointiimme.

Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat kehittää itsetuntemustaan ja vuorovaikutustaitojaan sekä oppia elämään stressittömämmin, enemmän itsensä näköistä elämää.

Kurssi pidetään Valamossa, jonne monet palaavat yhä uudestaan. Se on paikka, jossa jokainen tulee kohdatuksi ja nähdyksi.
Valamossa ympäröivä luonto ja ihmiset kietovat vieraansa kiireettömyyden syliin.

Lämpimät kiitokset kurssille osallistuneille!

Palautteista poimittu:

”Olen niin onnellinen, että osallistuin kurssille! Sain uutta tietoa kehon ja mielen yhteispelistä sekä konkreettisia keinoja miten muuttaa tunteita sekä ajatuksia harjoituksen ja toiston voimin.”

”Kiitos puhuttelevasta kurssista! Kiitos siitä, että annoit sopivan tilan meille kaikille.”

”Parasta oli harjoitukset, kohtaamiset ja luottamus, jonka pystyis ryhmään luomaan.”

”Voimauttava kurssi. Raskaiden kokemusten jälkeen oli mahtavaa huomata, että osaan edelleen nauraa.”


MENTAALINEN VAHVUUS

13.-15.4. 2018, Valamon opisto
KASVATA LUJA MIELI- MENTAALISEN VAHVUUDEN LYHYT OPPIMÄÄRÄ

Mentaalisesti vahva ihminen voi paremmin ja osaa nauttia enemmän elämästään. Hän asettaa terveet rajat omallejaksamiselleen, haastaa itsensä positiivisesti ja hän saa itsestään enemmän irti, silloin kun siihen on tarvetta. Mentaalinen vahvuus parantaa myös mielen ja kehon yhteispeliä.  Viikonlopun aikana käytetään mm.  NLP-tekniikoita sekä erilaisia stressinsäätely- ja rentoutusmenetelmiä.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
https://valamo.fi/c/2018-04-13/kasvata-luja-mieli-mentaalivalmennus.

Valamon huhtikuun voimaannuttavassa valossa kohtasimme itsemme ja toisemme.  Otimme ohjauspyörän pelolta,  navigoimme tahdonvoiman ja keskittymisen reiteiltä entistä parempaan arkeen. Unelmat ovat toteuttamista varten!

Lämmin kiitos osallistujille!

Palautteita kurssilta:

”Paras kurssi ikinä!”

”Sekä opettaja että ryhmä antoivat todella paljon itsestään.  Aihe oli itselleni ajankohtainen ja ajatuksia herättävä. Sain paljon oivalluksia.”

”Ihana aihe, ihanat ihmiset, rauha ja hyvät keskustelut. Kiitos Heli, että laitoit itsesi alttiiksi, olit aito ja läsnä.”


TUNNETAIDOT

20.1.-10.3. 2018,  Jyväskylän kansalaisopistossa, KURSSI TÄYNNÄ!

TUNNE TUNTEESI, ELÄ ENEMMÄN

Tunteet sävyttävät elämäämme. Ne ovat mukana niin arjessa kuin elämän suurissa ratkaisuissa. Tutkimme omakohtaisesti, kuinka tunteet vaikuttavat ajatteluumme ja toimintaamme, kehoomme ja kommunikointiimme. Opimme tunteiden säätelytaitoja ja kuinka saamme tunne-energian parhaiten käyttöömme. Tutustumme kiitollisuuden ja myötätunnon sekä anteeksiantamisen voimaan. Tarkastelemme myös miten pitkittyneet kielteiset tunteet voivat kaventaa elämäämme. Käytetyt menetelmät pohjautuvat ratkaisukeskeisyyteen ja positiiviseen psykologiaan. Soveltuu kaikille, jotka haluavat kehittää itsetuntemustaan ja vuorovaikutustaitojaan sekä oppia elämään stressittömämmin, enemmän itsensä näköistä elämää.


Syksy 2017

Kesytä stressi (20 h)

Jyväskylän kansalaisopistossa alkaen 16.9. Ilmoittautuminen alkaa maanantaina 21.8.2017 klo 16.00.

Herkkyys vahvuudeksi (10 h) Jyvälän kansalaisopistossa alkaen 17.9. Ilmoittautuminen alkaa tiistaina 22.8. klo 11.00

Herkkinen hyvinvointikurssi (10 h) Jyvälän kansalaisopistossa alkaen 29.10. Ilmoittautuminen alkaa tiistaina 22.8. klo 11.00.

http://jyvala.fi/index.php?page=tietoa-ja-taitoa-2

Tervetuloa!


Tunne tunteesi – elä enemmän

30.6.-2.7.2017 Valamon opisto, Heinävesi

Lisätiedot: http://valamo.fi/valamon-opisto.html


Entä jos voisit säilyttää sen ilon ja rentouden, jonka vain kesäloma parhaimmillaan voi antaa, vielä sittenkin, kun arki koittaa ja syksy vie loputkin värit mennessään ?

Haluaisitko saada kaiken irti kesästä 2017?

Kiinnostaako sinua voida kokonaisvaltaisesti paremmin ?

Tule viettämään Naisten hyvinvointiviikonloppua Kesä mielellä, kesä kehossa Joensuun Heinävaaraan 17.6.-18.6.2017!

Ohjelmassa käsitellään seuraavia osa-alueita:

-opit helppoja stressinkesytys keinoja hetkiin, jolloin niille on eniten tarvetta
-opit helppoja rentoutumisen ja läsnäolon taitoja vietäväksi omaan arkeen
-opit tuntemaan itseäsi hieman paremmin
-opit lisää mielen ja kehon yhteispelistä
-päästät irti jostain rajoittavasta uskomuksesta ja saat tilalle uuden, voimauttavan uskomuksen
-päivität omat unelmasi toteutuskuntoon

Kesä mielellä, kesä kehossa viikonlopun aikana saat

-helppoja, käytännönläheisiä vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, stressinsäätelyyn, rentoutumiseen, läsnäoloon (mindfulness) ja tasapainoisempaan elämään
-materiaalia, johon voi palata kurssin jälkeen
-leppoisaa, rentouttavaa ja virkistävää läsnäoloa oman itsesi sekä toisten kanssa
-täysihoidon (majoitus + maukasta kotiruokaa)
-mahdollisuuden saunomiseen + aamu-uintiin + kesäillan kävelyretken läheiselle vaaralle

Hinta: 135 €/hlö. Hinta sisältää hyvinvointiviikonlopun koulutuksen, materiaalit, ruokapaketin ja majoituksen omilla liinavaatteilla Heinävaarassa, Joensuussa (Lintokoto, Heinävaarantie 518). Hinta ilman ruokailua on 100 € (sis. Alv 24 %). Mahdollisuus saunomiseen ja kävelyretkeen kuuluu hintaan.

Kouluttajana toimii Heli Väisänen.

Paikkoja on rajoitetusti ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Haluatko tietää lisää? Lähetä viesti 7.6. 2017 mennessä https://www.visiosi.fi/yhteys ja varaa paikkasi.

Lämmin kiitos osallistujille – Ihanille Naisille Heinävaarassa!